エステ サロン　エステ ティック情報館 http://esthe.e-smilelife.net/ エステでキレイになりたいあなた！全国にあるエステサロンやエステティックの情報を紹介します！ぜひ活用していってくださね。 ja Copyright 2007 Mon, 17 Jul 2006 17:05:09 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 乾燥肌対策 乾燥肌とは、角質層の水分が少なくなり、皮脂の分泌が低下することによって、皮膚の表面が乾燥した状態のことをいいます。 乾燥肌になると白い粉がふいたり、かゆみがでてきます。 原因として ・冷暖房の使いすぎ ・体を洗う時に強くこする ・刺激の強い洗浄剤を使っている ・洗浄剤のすすぎが不十分 ・皮脂の分泌が低下 ・発汗量の低下 があります。 正しい乾燥肌対策スキンケア ・洗い方編 1. 優しく洗おう かゆみの原因となる皮膚表面の汚れはきちんと落とすことが大切です。 ただし、必要以上に皮脂を落とすと肌はより乾燥するので、ナイロンタオルやアカスリタオルなどでゴシゴシ擦るのは禁物。綿のタオルなど、アレルギー反応が起こしにくい、素材のものを選ぶようにしましょう。 2.ボディソープ 選び方乾燥肌の人は低刺激性のものを選ぶようにしましょう。 乾燥肌専用で、皮脂を落としすぎないよう洗浄力がコントロールされた洗浄剤がベストです。 3. 洗い残しは乾燥肌の原因 洗い残しは、かゆみや炎症の原因となりますので、ぬめりがなくなるまでしっかり洗い流洗い流しましょう。 すすぎ落ちがよいボディソープを選ぶことも重要なポイントとなります。 ・入浴編 1. バスタブに浸かるようにしよう バスタブにゆっくり浸かることで、皮膚の汚れが落ちやすくなり、入浴後の保湿剤が肌に浸透しやすくなります。 ただし、熱いお湯は体温を上げてしまい、かゆみを増すこともありますので、できるだけ40℃以下のお風呂に入るようにしましょう。 2. 入浴剤の選び方 保湿系の入浴剤を入れることで、皮膚の表面に被膜ができ、入浴後の乾燥を防いでくれます。 保温・温熱効果や洗浄・殺菌効果が高い入浴剤は刺激が強いため、乾燥肌を悪化させることもありますので、乾燥肌の人は保湿系入浴剤を選ぶようにしましょう。 ・保湿編 1. 入浴後は保湿剤を塗ろう 入浴直後は、肌内部への浸透と吸収力が高まっているので、保湿するのに絶好なタイミングといえます。 肌の内側から潤いを保つためにも、保湿剤をしっかり塗りましょう。乾燥がひどい場合は、１日数回塗ることをオススメします。 2. 保湿クリームの選び方肌の乾燥がひどい人は、ジェルや乳液などのさっぱりしたタイプよりも、被膜を作って水分の蒸発を防ぐ油性の強いタイプがオススメです。 肌に優しく、なじみやすい成分を選んで使うようにしましょう。 3. 湿疹が場合は皮膚科で診てもら赤みがでたり、ひっかき傷が原因で湿疹が起きている場合は、皮膚科を受診しましょう。 早めに受診することで、傷跡などが残りにくくなります。 http://esthe.e-smilelife.net/2006/07/post_56.php http://esthe.e-smilelife.net/2006/07/post_56.php 0100エステティックあれこれ Mon, 17 Jul 2006 17:05:09 +0900 セルライトについて セルライトの語源はフランス語で細胞の意味をもつ「セルリ」【Cellule】に「鉱物」を表す接尾語【ite】からとったものです。 セルライトがあるかどうかを判断するには、太ももや二の腕をつまんでみると分かります。 皮膚の表面にみかんの皮の様な凸凹したものが現れませんか? この凸凹がセルライトなのです。 セルライトとは脂肪細胞の周りに老廃物や水分がたまって塊となったもの。 一度できてしまったセルライトは、周囲の脂肪細胞とくっついて肥大化していきます。 体重を落とすだけのダイエットやエクササイズでは解消することができない、非常にやっかいな存在でものです。 対策として、 ・毎日お風呂に入る シャワーだけでは十分に体が温まらないので、冷え性を防止するためにも毎日温かい浴槽につかるようにしましょう。肩までお湯につかるより、半身浴での入浴が血行促進に効果的です。 ・マッサージ 入浴後にマッサージをすることで血行促進効果が高まります。毎日続けてマッサージすることが効果的です。 http://esthe.e-smilelife.net/2006/07/post_57.php http://esthe.e-smilelife.net/2006/07/post_57.php 0100エステティックあれこれ Mon, 17 Jul 2006 16:59:39 +0900 豆乳ローションについて 豆乳ローションはこれまでのムダ毛処理のクリームやローションのような肌にダメージを与えるものではなく、ムダ毛を自然に撃退し、さらに肌を白く綺麗にしたり、潤いを与えたりする効果があるということで、人気があります。 豆乳とレモン、無水アルコールを混ぜたものを、ムダ毛が場所に、朝晩1回ずつ1日2回、たっぷりつけてすりこむだけ。 効果は2～3週間後からゆっくりと現れてきますので、気長に続けることが大切です。 http://esthe.e-smilelife.net/2006/07/post_55.php http://esthe.e-smilelife.net/2006/07/post_55.php 0100エステティックあれこれ Mon, 17 Jul 2006 16:52:44 +0900 光脱毛について 光脱毛とは、カメラのフラッシュライトのような一瞬の照射で行う脱毛のことを言います。 サロンによって名前が異なりますが、フラッシュプラズマ脱毛、IPL脱毛、コスモライト脱毛などと呼ばれるものがこれに当たります。 ・特徴 光脱毛は痛みがでることはほとんどありません。 個人差はありますが、輪ゴムではじかれる程度の痛みで施術することが可能です。照射で広範囲の脱毛が可能です。 両ワキで両ヒザ下でも60分程度で施術が可能です。個人差がありますが、ほとんどの方は、1年から1年半くらいで脱毛を完了しています。脱毛以外にも美白や毛穴の引締めの効果があります。 脱毛クリームやかみそり等での自己処理は皮膚の表面を痛めますが、光脱毛は皮膚を傷めずに脱毛できる、肌にやさしい脱毛法です。 レーザー脱毛では困難な軟毛やうぶ毛にも高い効果が期待できます。 http://esthe.e-smilelife.net/2006/07/post_54.php http://esthe.e-smilelife.net/2006/07/post_54.php 0100エステティックあれこれ Mon, 17 Jul 2006 16:50:48 +0900 ホワイトニングについて 歯のホワイトニングの方法は大きくわけると歯科医院のみで行なう「オフィスホワイトニング」と歯科医院と自宅を併用した2つがあります。ライフスタイルに合わせてどちらにされるか決められると良いでしょう。 ・オフィスホワイトニング 歯の表面に薬剤(高濃度の過酸化水素)を塗り、その上から専用のランプで照射する方法です。 メリット： 短時間(30分～2時間)で終わります。 デメリット： ホームホワイトニングに比べると短期間で色が元に戻ってしまう。 (個人差がありますが4～10ヶ月以上)。 ・ホームホワイトニング 歯科医院で作った専用のトレー(マウスピースの様なもの)に薬剤(低濃度過酸化尿素)を盛り付け、毎日2時間～8時間くらいを自宅で装着しながらホワイトニングを行なう方法です。 費用は30,000円～。 メリット： 歯を白くするための期間は(2週間～5週間程度)かかりますが、元に戻るまでの時間(6～12ヶ月以上)が長い。 デメリット： 毎日決まった時間に着用しないとならないので面倒。 しみる感じがすることもある。 感じがすることもある。 http://esthe.e-smilelife.net/2006/07/post_53.php http://esthe.e-smilelife.net/2006/07/post_53.php 0100エステティックあれこれ Mon, 17 Jul 2006 16:47:33 +0900 紫外線対策 紫外線には、3種類があります。 このうち、C紫外線はオゾン層に吸収されて地上には届きませんが、残ったB紫外線とA紫外線は肌に様々な悪影響を及ぼします。 紫外線の影響を防ぐために、肌には「メラニン」というものがあります。 メラニン色素は紫外線を吸収して、約1か月くらいで肌が生まれ変わるのと同時に消えていきますが、紫外線が強かったり、肌の状態が悪いと、この色素がシミやソバカスとして残ってしまう場合があります。 http://esthe.e-smilelife.net/2006/07/post_52.php http://esthe.e-smilelife.net/2006/07/post_52.php 0100エステティックあれこれ Mon, 17 Jul 2006 16:45:35 +0900 便秘予防のポイント ・繊維質の多いものを食べましょう。 繊維成分の多い食べ物(たけのこ、ごぼう、海藻類、きのこ類、こんにゃく等)は、便のカサを増やし、便に水分を保持してくれます。 ・適度な運動を続けましょう。 運動をして腹筋を強くすると、血行がよくなり、大腸の働きが活発になります。日常生活の中でこまめに体を動かすようにし、運動不足の解消に努めましょう。 ・ストレスの解消。 精神的なストレスが過敏性腸症候群を引き起こし便秘と下痢になることがあります。適度な運動もストレスの解消になります。 ・排便の習慣。 毎日、朝食後に便意があってもなくてもトイレに行って、 規則的な排便の習慣をつくりましょう。朝の空腹時に飲食をすると大腸が刺激されて運動が起こりやすくなります。朝食を大目に摂って、わずかな便意でもすぐにトイレに行くことで排便の習慣をつけましょう。 ・水分を十分に摂りましょう。 水分の量が少ないと、便のカサが減り、便意が起こりにくくなります。一日にコップ7～8杯は水を飲み、腸に刺激をあたえましょう。 ・腹部を冷やさない。 腸の動きがよくなるので、腹部を温める(入浴もよい)。 ・適量の油も忘れずにとる。 油は腸の中での潤滑液となって、便を出しやすくしてくれます。ダイエットのために油抜きの食事をとると、便秘につながることがあります。適量の油を忘れずにとるようにしましょう。 http://esthe.e-smilelife.net/2006/07/post_51.php http://esthe.e-smilelife.net/2006/07/post_51.php 0100エステティックあれこれ Mon, 17 Jul 2006 16:41:50 +0900 1カ月でヒップに自信がつく本―骨盤矯正と筋力アップでヒップアップ ｜田畑 直江 1カ月でヒップに自信がつく本―骨盤矯正と筋力アップでヒップアップ
田畑 直江
世界文化社 刊
発売日 2004-06


すごく効果がでた！ 2006-04-24 この本の通りエクセサイズしました、
思った以上の効果にびっくり
２週間でヒップアップを実感出来ウェストサイズも
結構落ちましたよ
是非オススメのきれいになるための本です
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鈴木 一成
中央書院 刊
発売日 2005-12


化粧品成分の性質を調べるのによく役立ちます。 2005-12-10
　これほど化粧品成分が多く詳細に網羅された一般書は他にあまりな く、化粧品に関心の深い人にとって化粧品成分の性質を調べるのに非常に役 立つ本と言えます。

　「やさしい化粧品＆サプリメント成分辞典」が初級編といった辞典 であるのに対して、この「化粧品用語辞典」は中級編・上級編と言えるもの です。より詳細な情報まで知りたいという方に最適な本です。
　
　2006年度版は、2003年度版の内容を維持したまま、成分数が150増 え、さらに説明が2003年度版に対して補充されている成分も多々ありますの で、2003年度版を購入されるよりは2006年度版を購入された方が最新情報に ついては入手し易いと言えます。
　
　価格が若干高くなっているのは、成分数と内容が増えた分だけペー ジ数がそこそこ増加していることによるだけで、総合的に評価すると2006年 度版の方がおすすめです。

　尚、成分の毒性や安全性についてまでは細かく記載されていません ので、成分の毒性や安全性をメインに調べたい人は他書を探された方が賢明 と言えます。

　ただ、この本の成分数と成分の詳細な説明により、いろいろな場面 で役立つことは間違いありません。従いまして、持っておいて損するような 本では決してなく、化粧品に関心のある方はぜひ購入されることをおすすめ します。

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佐伯 チズ
大和書房 刊
発売日 2006-05



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タンマヤ ホナヴォグト /キャロル ニーマン
産調出版 刊
発売日 2005-10


日常の中で使えるレイキ 2005-10-31 日常のちょっとした時間に行うレイキ・ヒーリングが分かりやすい 写真と共に紹介されています。 本もちょっと小さめサイズで、ぱっと見にも何かのエクササイズや リラックス法の本のようで、人目を気にせずに広げられるのが良い ですね。 内容は、朝目覚めてから、夜眠りにつくまで、車の中や職場などの 生活シーンに合わせたレイキの方法が紹介されているので、レイキを 身近に使うための参考になります。 レイキを始めて知る人にも、写真がきれいで読みやすく、気軽にレイキ ヒーリングを始めるきっかけになるのではないでしょうか。 ただ、レイキのエネルギーについてや、実際にレイキが使えるように なるためにはどうすればいいかなどは、簡単に触れている程度なので、 より詳しくレイキについて知りたい人は、著書の「レイキを活かす」や 他の人が書いたレイキ本も合わせて読んだ方が良さそうです。
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佐伯 チズ
講談社 刊
発売日 2004-03


新しいスキンケア 2004-09-03 佐伯チズさんのスキンケアの方法で肌がきれいになった ・・・という番組を見て以前から興味を持っていました。 佐伯さんの著書を色々見比べて、絵や写真よりはやっぱり 動画の方がわかりやすいだろうと思って、これを選びました。 化粧品をただつけて満足するのではなく、つけ方やタイミング が大事、自分の肌の見極めなど“大切”なことがたくさん詰 まってました。 肌を元気にするためのハンド・テクニックが書いてあるので、 アンチエイジングに興味のある人にはおすすめです。
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大川 隆裕 /Dr’s net
小学館 刊
発売日 2004-07


基本です。 2006-06-10 ダイエットを始めるに当たって、書籍・インターネット・医師への質問等、 調べまくりました。その結果、どういった方法（運動・食事）を実行するに しろ、基本はこの本と決めました。難しい事は書いてありません。（だから 全て実行できるか、という訳ではありませんが…）ダイエットの具体的な方 法もありません。私がこの本で教えられたのは、心構えでした。やる気、と も言うかもしれません。「ダイエットするぞー！」という気持ちが萎えかけ た時に、ぱらぱらと読み返すのにも最適です。短い文章ばかりですから、読 みやすい。具体的なダイエット方法は、巷に溢れている情報から取捨選択す ればいいのですから。
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KIMIKO
中経出版 刊
発売日 2003-11


キレイな年の重ね方 2006-06-15 買ったその日に姿勢はよくなりました。
つねに立ち姿を意識するようになりました。
歩き方は注意はしていますが、すぐには無理！
でもこの本のおかげで、くすんだ「オバチャン」にならずに
すみそうです。
もっと早くこの本に出会いたかったです。
３０代以上の女性に特にオススメ！
この本とマッサージ本を一緒に買いましたが、
相乗効果か、購入２日ですごくサイズダウンをしました。
こんなに効果をすぐ実感できたのは初めて。
カッコイイ「オバチャン」目指します！


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金井 豊
フォレスト出版 刊
発売日 2004-03


店舗運営をしている人必見!!!です。 2005-08-08 凄く参考になりました！私はアパレルの店長をしていますが、自分が言いた いことと同じ事がこんなにも上手くまとまっていたので、お店の全ｽﾀｯﾌの読 ませています。店長という仕事をやっている人すべてにも役立ちます。ｽﾀｯﾌ のことを良く知って、夢を知って、一緒に働いている意味を知って、初めて お店というものが成功し、ブランディングされていくんだな！！！と本当に 思いました。周りの店長にもオススメしたら、皆部下にも回して読ませてい る！といていました。
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武田 まり子
プレスプラン 刊
発売日 2006-06


すごい！ 2006-07-06 かわいいと思って手にしたこの本、内容もすごく良かったです！なんか今度 こそ痩せれるかも。そしていいことが起こりそうな予感。３時におやつを食 べる理由が気に入りました♪
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黒崎 えり子
翔泳社 刊
発売日 2005-03-19


おもしろかった♪ 2005-03-24 黒崎さんの本は全部買っていますがこれが一番使いやすいデザインが乗って いるような気がします。巻末についているネイルシールがダウンロードでき るやつもかわいかったしよかったです♪
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嶋田 ちあき
世界文化社 刊
発売日 2003-09


難しすぎない内容で、ズボラな性格でも真似できる! 2005-02-14 ベース、眉、チークなど、項目ごとに簡潔にポイントが抑えられています。 特に、ベースと眉の整え方は丁寧に紹介されています。一つ一つの写真も大 きく、見ながら練習するにも最適。 ちょっとメイクに力を入れてみようかな、と思い立った人にお勧めです。 また、年齢からくる顔の変化についても的確に指摘してあり、 発見も多いです。 残念なのは、Before、Afterの差が、写真からわかりづらいこと。 それでも、価値ある一冊なので、友人にもプレゼントします。
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石井 直方
小学館 刊
発売日 2003-03-06


男の私にも効きましたね、これは 2005-02-02 四十半ばになり、急にお腹が出てきて体重も増え、着られるスーツが少なく なってきたことに焦り、色々ダイエットの本を読みあさって、また実践もし ましたが、なかなか長続きせず効果も出ない日々の繰り返しで、あきらめか けていた時にこの本に出会い、ようやく長いトンネルを脱しつつあります。 やはり、ポイントは皆さんも指摘しているように、無理なく続けられるメニ ューであること、だと思います。また、なぜこれをすれば良いのか、という 説明もこの本では理解しやすく、単調なエクササイズも順調にこなしている 毎日です。初めて２週間になりますが、ベルトの穴が元に戻り、体調も良く なった感じで、私にはぴったりの指南書でありました。食事制限によるダイ エットが苦痛な人には一度試してみる価値はあると思います。
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泉書房 刊
発売日 2005-10


気軽にできてウレシイ！ 2006-05-03 私は、お尻が大きくて悩んでました（：。：）しかも腰痛もちで日々気にし ながら生活をしていました。この本と出会い体操をして、腰も軽くなったよ うな気がします。腰周りをメジャーではかったら少し腰が小さくなっていま した。すごく嬉しいです！！　彼にも喜ばれたしカガミを見るのが最近うれ しくてしょうがないです。私は小尻を目指しています（＾。＾）v
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高濱 素秀
マキノ出版 刊
発売日 2004-06


ほんとに効き目があります 2005-10-16 作り方の説明も丁寧で詳しく、写真も豊富で分かりやすいです。 他の豆乳ローション関連本のように体験談ばかり…ということが ないのでオススメです。 基本の豆乳ローションはもちろんのこと タイトルにもあるパイナップル豆乳ローションや 紫外線ケア向けの豆乳キャロットローション、 保湿効果の高い豆乳ジェル、また豆乳石けんなど のレシピが載っています。
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高須 克弥 /西原 理恵子
新潮社 刊
発売日 2006-03-16


YES！タカスクリニック！ 2006-07-02 とっても軽いノリで書かれているが、高須克弥さんが経営能力、技術、先見 力、知的にも優れた方だと言うことが分かります。
ここまで色々書いてしまって良いんでしょうか？
ま、この本を読むのは西原さんの漫画のファン程度でしょうから、良 いのでしょうね。。
私にはサイバラマンガよりも本文のほうが面白かったです。
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ベストセラーズ 刊
発売日 2005-05


すっごくわかりやすい！ 2005-06-09 今までの「リセットダイエット」の本で疑問に思ったこと、例えば、なぜ豆 はダメかなど、すべてこの本には説明されていて、非常にわかりやすかった です。　年代別のダイエットで気をつけることも、納得！　でした。　持ち 歩きにも便利だし、いい本でした。
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矢野 あずさ
双葉社 刊
発売日 2006-01


手作りコスメへの気持ち 2006-07-03 NHKの番組で知りましって、ホームページも見るようになって本を購入しまし たが、手作りに対する熱意というか、楽しんでやっているという部分が伝わ る本だと思います。日ごろのたるみがちな生活に手作りでのケアを取り入れ て、きれいな生活ができるようになれるのではと思いました。こういった本 でレシピが使えるというのは当たり前ですが、プラスアルファで楽しめると 思います。
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安野 モヨコ
講談社 刊
発売日 2006-01-14


おすすめ★ 2006-04-20 自由になるお金をたくさん持っているであろう女性が、
どういう風に美容やコスメにお金をかけているのかがわかっただけで もすごい収穫でした。
つまりはみんな一緒、という結論にいたりました。
セレブだって暗中模索。

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山口 眞未子
アシェット婦人画報社 刊
発売日 2006-05



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北川 毅 /NAOKO
BABジャパン出版局 刊
発売日 2003-05


セラピストやビューティシャンでスキルアップを目指している方にお薦め 2004-08-30 〜セラピストとして、美容のトリートメントを今までの治療にプラスした い！と感じていた時に出会った本。美容本の多くは根拠がないものや、応用 性に欠けるものが多くて、物足りないと感じていましたが、「フェイシャ ル・アキュポイント・トリートメント」の基礎は、経絡やツボを刺激して内 側からも美しくしようという、中医学にあります。 〜〜 この本を選ぶ決め手となったのは、トリートメントの手技／手法が充実して いること。例えば、押す手法では、「点法」、「按法」、「揉法」のほか に、「ウォーキング」なんて、他では聞いたこともないようなユニークな手 法もあります。なでる手法も、「摩法」、「抹法」、「推法」、「分推法」 と豊富。 〜〜 そして、トリートメントの手技は、顔、首、頭をそれぞれエリア別に分けて 写真付きで解説されています。実際に写真と解説を見ながら実行してみる と、すべての手技が顔の肉が上がるように、しわがのびるように、本来顔と してあるべきのカタチになるように、綿密にデザインされているのです。こ こに著者の経験とこだわりを感じました。 〜〜 手技によっては、本だけでは分かりづらい部分もありましたが、すでにセラ ピストとしてオイルマッサージを施術している私にとって、ほとんどの手技 は自分の治療に組込むことができたので、活用性も高。すべての手技とその 順番を、本だけでどこまで正確にマスターできるかは、個人のセンスと訓練 にもよるでしょう。 〜〜 「フェイシャル・アキュポイント・トリートメント」は、エステティックの フェイシャルマッサージと中医美容がフュージョンされた、ユニークな1冊で あり、セラピストとしてスキルアップを考えている人や、ビューティシャン として美容マッサージに差を付けたい方にお薦め。〜
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吉丸 美枝子
主婦と生活社 刊
発売日 2003-06


本当に若返る！！ 2005-08-15 フジテレビのお昼の情報番組F2で、実際に著者の吉丸美枝子さんが３０代、 ４０代の時よりも若返ってる姿を見て、母の為に手に取りました。 １１くらいの体操が乗っているのですが、かなり効きます！！！ まだ初めて間もないけれど、５０代の母の、口の端のしわや頬のたるみが良 くなって、少し顔があがりました。 体操自体も、別に難しいわけでも、ややこしいわけでもなく、３行程度で書 き表わされているほど、シンプルです。 意外と、顔の筋肉って衰えちゃうんですね。 笑顔筋、と書いてあるように、年を取って表情が乏しくなってきたように見 えた母も、少しずつ表情が豊かになってきてる気がします。 母いわく、年を取ると若い時とは違い、口の端をにっと上げて、笑うことす らできないと言います。これで、鍛えたらそれも可能になるかもしれない ね、なんて言ってます。 始めて割と短期間で効果があったので、これからが楽しみです♪
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主婦と生活社 刊
発売日 2004-06


体の硬さをジャッジ 2006-06-05 自分の体の硬さはどれくらいなんだろう…
と思って「体の硬さ度ジャッジ」をしてみたら、
コチコチタイプでした。
コチコチタイプだと、この本に出ているエクササイズは難しく
感じました。バレエ用語がわからなくてもこの本のエクサは
できますが、名前を覚えるのがむずかしかったです。
また、友だちもこの本を持っているのですが、
むずかしいと感じるエクササイズがちがうのがおもしろかったです。
イラストの手や足の向きが？？と思うようなものがあったのが
ちょっとわかりにくかったけれど、
モデルの女の子がかわいいのでやる気は出ます。

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君島 十和子
双葉社 刊
発売日 2002-05


隠れファンです。 2005-02-26 対談がのっている雑誌はつい買ってしまう。その美しさゆえについつい見と れてしまう。そんな私は実は隠れファンなのかも。昔から、毎晩化粧水１０ ０回パッティングをかかさずしているそうだけど、子育てをしながらのこの 美貌はほんとすごすぎ。もともとモチ肌で、生まれ持った超美人に間違いな いけど、それ以上にこの人の美に対する追求心というか努力はすごいという ことが改めてこの本を読んでよくわかりました
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小笠原 弥生
河出書房新社 刊
発売日 2005-02-11


分かりやすい解説と写真！ 2005-02-22 ジェルネイル初心者から上級者まで、幅広いニーズに応えている正にバイブ ルです。著者は主にibdというメーカーのものを使用されていますが、ほんの 少しではありますが他メーカーとの比較も書いてあり、参考になります。ど のメーカーを使うかはお好みですが、どこのメーカーのジェルを使っても必 要とする基礎知識や動作などが事細かに説明がなされているので、持ってい て大変役立ちます。ネイリスト必読！
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松本 ルミ
池田書店 刊
発売日 2006-04


欲しい本がやっと 2006-06-07 欲しい本がやっと手に入れたって感じです。凄くわかりやすい写真と説明で した。セミロングからロングまで書いてあってほんとうによかったです
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チョン ダヨン
芸文社 刊
発売日 2005-04


いい！ 2006-05-31 なんとなーく読み始めました。が、人って変われるんだー！改めて思わされ ました。っていうか今の私はbefore状態だなと。。
私もモムチャン筋トレ始めましたよ。まだそんなに日は経っていませ んが変化しつつあります。ただ痩せたいだけじゃなくスタイルアップしたい 人に　全ての美しくありたい女性にオススメしたい本です。

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笠原 真澄
光文社 刊
発売日 2006-01


題名で損しているよ 2006-06-21 ダイエットの成功は、減量に成功することではなくて、リバウンドしないこ とが本当の成功である。
太ったり痩せたり繰り返している私には、突き刺さる言葉ですよ。
私も63キロから43キロと20キロの減量をして、
どうにか1年半たちました。
ちょっと気を抜くと、やはり、むくむくと脂肪がついてきます。
ほんのちょっと、気を引き締めればいいだけのことなのに、
気がつかないふりしちゃうんですよね。
そんなときにこの本を読み返そうと思います。
大笑いして、ダイエットのモチ上げします。

ところで、この題名、第1弾のときもそうだけど、
題名で相当に損していると思うよ。
本屋さんでこの本を手にするの、憚られちゃうもの。

友人に、第1弾プレゼントしたんですが、
読んでみるまでは、「どんなにくだらない内容だろう？」と思ったっ て。

よくある、「もてるにはどうしたら？」という恥ずかしい本みたいな 題名ですよ。
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小幡 有樹子
祥伝社 刊
発売日 2001-05


reasonable & practical 2006-03-07 私も前田京子さんの「 オリーブ石けん、マルセイユ石けんを作る『お風呂の 愉しみ』テキストブック」でオイルの特性などじっくり勉強させてもらった クチですが、小幡さんの「優しい石けん」は、それを実践に移す上で参考に なります。植物性の材料の方がいいのでしょうが、ラードやショートニング を使ったレシピは発想の転換となり、また、悩みどころだった石けんの硬さ もしっかり補強され、満足しています。
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